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夏日临近,对于时尚爱美的女性们来说,又到了可以吊带、短裙加凉鞋,秀出靓丽身材的时候了。但是,有一件事却是“放飞自我”的头等大敌,那就是酷热难挡的太阳光。

夏季紫外线强,一身短裙在户外,轻则晒黑,重则晒伤。炎热的天气还会促使汗液大量分泌,使皮脂腺酸度减低,导致皮肤抵抗能力下降,容易被细菌侵入,发炎发疹。所以,想要在夏天美美的,一定要保养好自己的皮肤。

注意防晒

夏天阳光紫外线较强,长时间照射会对皮肤产生许多不良影响,诱发日光性皮炎、雀斑、黄褐斑等,所以防晒是夏季护肤的重中之重。出门前对皮肤暴露部位涂上防晒霜,特别是一些皮肤较纤弱的部位,如眼晴四周、面部及手背等处。另外,遮阳帽、太阳镜、皮肤衣等也是防晒护肤的性价比之选。

晒后修复

如果皮肤已经因为暴晒受损,返回室内后要立即用凉水洗脸、擦身。如皮肤出现发红、灼痛,可用毛巾蘸点醋液轻轻擦敷以减轻疼痛。如果眼睛、面部皮肤已被暴晒,可用冰水或黄瓜进行冷敷按摩,有减轻和恢复皮肤晒伤的作用。如果症状较重,应及时就医。

补充水分

夏天气温高,皮肤水分极易蒸发,所以夏天肌肤一般都容易缺水。为了保持皮肤的滋润,可以多使用一些保湿类的护肤品,同时更要注意多喝水,这样才能有效避免皮肤因缺水而干燥老化。

定期清洁

夏天皮肤细胞新陈代谢速率快,导致大量死亡的角质细胞堆积在表皮。这些皮肤“垃圾”如不及时清除,就会堵塞毛囊孔,引起粉刺、暗疮。所以,夏天因加强皮肤清洁,每天早晚及出门回家都应洗脸, 每周至少一次对皮肤进行大清扫,彻底去除老化角质层,焕发肌肤活力。

杜绝熬夜

充分的睡眠是保持皮肤健康的基本原则。优质的睡眠能让身体自然产生更多的成长荷尔蒙,而成长荷尔蒙是对抗皮肤老化的重要物质。很多时候,只是偶尔熬了一个晚上,皮肤就会出现问题,很可能要一个月才能恢复,得不偿失。

少吹空调

炎炎夏日,很多人都希望“宅”在空调间里,图个凉快。但长时间使用空调会让室内湿度下降,空气变干燥的结果就是加速皮肤水分蒸发,造成皮肤干燥、起皱纹。因此,夏季应避免整天整夜呆在开空调,如果要开,也建议在室内摆放一杯水,增加空气湿度,保护皮肤。